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さわやか 健康 太極拳

普段あまり意識しないで動いている動作を、少しゆっくり長い呼吸に合わせて行うことで、
日常の何気ない動きまで新鮮な感じがします。
そしてどなたでも、自分に合わせて健康太極拳を続けているうちに、
気が付いてみると、バランスや足腰が強くなって、気持ちがワクワクする様な喜びと、
充実感を一緒に味わっていくことでしょう。

『リフレッシュやアンチエイジングにオススメです。』

TAPを始めてみたいあなたに

太極拳クラスでは…

1.軽い準備運動(ストレッチで身体をほぐします)
2.八段錦
 (古くから中国に伝わる8つの呼吸法。ゆっくりした呼吸に合わせて体の中から動き、
 内臓も強化します)
3.楊名時太極拳二十四式を行います。

太極拳クラスで用意するもの

動きやすい服装、タオル。

タイムスケジュール

木曜日 10:30~12:00
お月謝 週1回 3,000円

2009年 楊名時太極拳指導員 伊藤 謙一